Kurs Akademia Spokey YOGA STARTER

  • W tym kursie poznasz podstawowe asany, czyli pozycje w jodze, sposoby ich łączenia w 40 minutowy trening, oraz technikę oddychania podczas wykonywania kolejnych figur.
Producent: Spokey
status_iconProdukt na zamówienie (%d)
19,90 zł
/ usł.

Yoga Starter to kolejny kurs w Akademii Spokey

Tym razem zapraszamy Cię do świata jogi - systemu ćwiczeń fizycznych, oddechowych i umysłowych pochodzącego z Indii. W naszym kursie skupiamy się na jednej z najpopularniejszych odmian tej ruchu, czyli hatha jodze. Opiera się ona na ćwiczeniach fizycznych, technikach oddechowych oraz podstawowej medytacji.

W tym kursie poznasz podstawowe asany, czyli pozycje w jodze, sposoby ich łączenia w 40 minutowy trening, oraz technikę oddychania podczas wykonywania kolejnych figur.


Co ważne asany mają dwa cele - ciało zbyt napięte rozluźnić, a zbyt rozluźnione napiąć. Nie zapominając przy tym o poprawnym oddychaniu.
Joga może być relaksacyjna, ale także bardzo dynamiczna. Wszystkie asany, które poznasz w naszym kursie, może wykonywać w różnym tempie, w zależności od Twoich potrzeb i możliwości. Bo w jodze nic nie musisz, a wszystko możesz. Namaste!

 

KURS JOGI

Kurs Yoga…. zawiera:

  • 14 asan - video lekcje prezentujące poprawne wykonanie i typowe błędy w najbardziej popularnych figurach jogi,
  • 40-minutowy trening - Vinyasa czyli sekwencja luźno asan i płynnych przejść między nimi,
  • Powitanie Słońca - dynamiczna sekwencja niezmiennego zestawu asan, idelana na rozpoczęcia dnia, rozruszanie ciała i umysłu,
  • Wegetariańskie przepisy jako uzupełnienie praktyki jogi na dalszą część dnia,
  • Artykuły o mindfulness i aromaterapii jako sposób na przedłużenie filozofii jogi w podejściu “tu i teraz”.
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel