Akcesoria i przyrządy do ćwiczeń fitness i na siłowni

Ilość znalezionych towarów: 56

Większości osób fitness kojarzy się z ćwiczeniami w siłowni. To nieprawda! Nic nie stoi na przeszkodzie, by trenować fitness również w domowym zaciszu. Nie zawsze będziesz potrzebować do tego ciężkiego sprzętu – czasem wystarczą zwykłe przyrządy fitness takie jak twister, przyrząd do pompek, poduszki do ćwiczeń równoważnych, step, piłka gimnastyczna czy agrafka (znana również jako  motylek do ćwiczeń). Ich zaletą jest to, że nie zajmują zbyt wiele miejsca, a z ich użyciem możesz zwiększyć efekty domowych treningów.

 

Jednym z najbardziej popularnych narzędzi fitness w domu jest twister magnetyczny. To obrotowy talerz, na którym stawia się stopy i wykonuje skręty tułowia. Może występować w kilku wersjach: najprostszej, z dodatkowymi wypustkami masującymi stopy podczas treningu oraz w wersji z linkami. Twister z linkami pomaga ćwiczyć mięśnie rąk i poszerzyć dzięki temu zakres treningu. Ćwiczenia z użyciem twistera pozwalają wypracować piękną sylwetkę i wzmacniają mięsnie brzucha. Można je wykonywać każdego dnia podczas oglądania telewizji czy wykonywania innych prostych czynności.

 

Do ćwiczenia mięśni nóg i pośladków doskonale sprawdzą się przyrządy takie jak step, w formie schodków lub steper z kolumną. Dzięki możliwości regulacji wysokości stopni w tego typu sprzęcie możesz dostosować intensywność treningu do własnej kondycji i potrzeb.

 

Jeśli zależy ci na trenowaniu mięśni górnych partii ciała, doskonałym narzędziem będą uchwyty do pompek. Dzięki ich wykorzystaniu możliwe jest ćwiczenie pompek znacznie głębiej niż bez stosowania przyrządów, co sprawia, że mięśnie pracują znacznie mocniej. Sposób ich wykorzystania zależy od tego, które mięśnie chcesz wyćwiczyć. Szerokie rozstawienie aktywizuje mięśnie klatki piersiowej. Wąskie sprawia, że mocniej pracuje triceps. Zaletą uchwytów do pompek jest również to, że dzięki innemu ułożeniu dłoni odciążają one nadgarstki.

 

Bardzo prostym i dość wszechstronnym przyrządem do domowych ćwiczeń jest motylek, nazywany również agrafką. To urządzenie pomaga podczas ćwiczeń klatki piersiowej, obręczy barkowej, a także górnej części ud. Ściskając przyrząd odczuwasz lekki opór i angażujesz mięśnie, które na co dzień nie są wykorzystywane.

POKAŻ WIĘCEJ
ZWIŃ
    Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
    Zamknij
    pixel