Blog

Jestem blogerką plus size. #JestemSPOKEY

Jestem blogerką plus size. #JestemSPOKEY
Tu Karolina! Jestem modelką i blogerką plus size. Na swojej stronie poruszam tematy związane z akceptacją siebie, pozytywnym podejściem do życia oraz staram się udowodnić, że rozmiar to tylko liczba!

Przeczytaj więcej

Jestem duszą towarzystwa. #JestemSPOKEY

Jestem duszą towarzystwa. #JestemSPOKEY
Ze sportem nie lubimy się od zawsze, ale jesteśmy na dobrej drodze do zostania przyjaciółmi. Nasze kumpelskie relacje rozwijały się powoli… ale zacznę od początku. Jestem Justyna i na co dzień zajmuję się koordynacją sprzedaży w SPOKEY.

Przeczytaj więcej

Jestem fotografem. #JestemSPOKEY

Jestem fotografem. #JestemSPOKEY
Kiedy ktoś mnie pyta, bez czego nie wyobrażam sobie życia, nie muszę się nawet zastanawiać - bez aparatu! Zdjęcia zatrzymują chwile na dłużej. To dzięki nim możemy przeżywać wszystkie najlepsze momenty jeszcze raz, kiedy tylko chcemy. Mam na imię Angelika i pracuję w Spokey jako fotograf.

Przeczytaj więcej

Jestem ninją. #JestemSPOKEY

Jestem ninją. #JestemSPOKEY
Mam na imię Kewin i byłem jednym ze śmiałków próbujących pokonać najbardziej morderczy tor w Polsce znany z telewizyjnego show. Świetną sylwetkę i pewność siebie zawdzięczam nieustającym treningom. 

Przeczytaj więcej

Jestem matką. #JestemSPOKEY

Jestem matką. #JestemSPOKEY
Dzieciństwo kojarzy mi się przede wszystkim z czasami spontanicznych zabaw. Pamiętacie takie gry jak „ganiany”, „podchody” czy „szukany”? Mnóstwo czasu spędzało się z rówieśnikami na placach zabaw i boiskach. Dzisiejsza młodzież nie ma już tyle ruchu, a przecież aktywność fizyczna to zdrowie! Postanowiłam więc zarazić moje dzieciaki miłością do sportu. Jak mi idzie? 

Przeczytaj więcej

Jestem finansistą. #jestemSPOKEY

Jestem finansistą. #jestemSPOKEY
Niezliczone tabelki, niekończące się zestawienia, excelowe wyliczanki i finansowe zagwozdki towarzyszą mi w mojej codziennej pracy. Mam na imię Rafał i jestem specjalistą ds. kontrolingu  w SPOKEY. 

Przeczytaj więcej

Jestem kwiatem lotosu. #JestemSPOKEY

Jestem kwiatem lotosu. #JestemSPOKEY
W mojej pracy kontakt z ludźmi to podstawa, a każdy dzień niesie ze sobą nowe wyzwania. Jestem Bożena, #jestemSpokey sekretarką

Przeczytaj więcej

Nadchodzi sezon zimowy – wybierz łyżwy dla siebie!

Nadchodzi sezon zimowy – wybierz łyżwy dla siebie!
Jazda na łyżwach cieszy się w Polsce niesłabnąca popularnością. Zapewne sprzyja temu coraz lepsze zaplecze – nawet w mniejszych miejscowościach powstają kolejne lodowiska, czasem czynne cały rok. I choć hokej wciąż nie zalicza się do najpopularniejszych sportów zespołowych w naszym kraju, amatorów szusowania po tafli nie brakuje. Aby jednak nauczyć się jazdy po lodzie (albo sobie ją przypomnieć), trzeba zainwestować w odpowiedni sprzęt. Co wybrać – hokejówki czy figurówki? Czym charakteryzują się dedykowane paniom łyżwy hokejowe damskie? Czy dla dzieci odpowiednie będą łyżwy regulowane? Przekonajmy się!

Przeczytaj więcej

Nordic walking dla początkujących

Już od co najmniej kilku lat na naszych ulicach widujemy osoby raźno maszerujące z kijkami w rękach. Taka forma aktywnego spędzania wolnego czasu to popularny nordic walking. Kiedyś utożsamiany głównie z osobami starszymi, dziś zdobywa kolejne rzesze zwolenników w każdym wieku. Jeśli i ty planujesz rozpocząć przygodę z tym sportem, przeczytaj koniecznie kilka podstawowych informacji na jego temat.

Przeczytaj więcej

Co wybrać: rowerek stacjonarny czy orbitrek?

Co wybrać: rowerek stacjonarny czy orbitrek?
Rowerki stacjonarne i orbitreki są jednymi z najbardziej popularnych maszyn, których używa się w treningu zmniejszającym ilości tkanki tłuszczowej nagromadzonej w organizmie. Stosunkowo niewielkie wymiary tych urządzeń sprawiają, że z powodzeniem mogą być one użytkowane zarówno na siłowni, jak i w przestrzeni domowej. Zastanawiając się nad zakupem orbitreka lub rowerka, na samym początku należy zapoznać się ze specyficznymi możliwościami obu tych maszyn oraz określić, czego oczekujemy od naszych treningów.

Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel